青汁マンガ

【マンガ】仕事と人生が豊かになった!ゆうこの青汁体験青汁マンガ 【マンガ】仕事と人生が豊かになった!ゆうこの青汁体験青汁マンガ
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栄養士みきが今回お伝えしたいこと

・野菜不足はめぐりが悪くなる原因になり、ぽっちゃりや荒れを招く
・青汁を飲むなら野菜の栄養が摂れるものを選ぶこと

 

ゆうこさんの同僚でモデル並みの美女レイカさんは、野菜不足が原因となる症状で「太りやすい」「荒れになりやすい」と言っていましたね!

 

この2つの症状は、野菜に含まれるビタミン・ミネラル・食物繊維がポイントになります。

 

ビタミン・ミネラルはカラダが正常に働くために必要不可欠な栄養素で、不足すると不調の発生につながる可能性があります。

 

例えば、カラダのめぐりや朝の出が悪くなったり。その影響で、消費カロリーが減ってしまい、ゆうこさんのようなぽっちゃりになりやすい体質になってしまうのです。

 

また、野菜不足になると食物繊維も不足します。食物繊維は、腸内サポートに役立つはたらきがあり、不足することにより頑固な詰まりやポッコリの原因になりやすくなります。詰まりが続くとカラダのめぐりも悪くなり、荒れやぽっちゃりになりやすくなってしまいます。

 

またビタミンの中でもビタミンC・Eが不足すると、体内の酸化の原因が増えてしまいます。

 

ま酸素が進むと、みずみずしさに必要なコラーゲンが変性してしまい、いわゆる潤い・きゅっとした引き締まりがなくなりカサカサなど老け顔の原因にも。

 

お腹の健康が保たれないことで、めぐりが悪くなるだけでなく、美しさまで失われる可能性も。
日頃から青汁の手軽さを活用して食物繊維を補給することも意識したいものです。

 

 

 

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