なるほど青汁|トップページ > アサヒ緑健の緑効青汁の成分や栄養素・口コミ総まとめ

栄養管理士

アサヒ緑健の緑効青汁はこんなことを売りにしている青汁check

緑効青汁

完全オーガニックの大麦若葉を中心に、乳酸菌やオリゴ糖など大麦若葉の効果を最大限に引き出す成分の配合もあります。

ゴールデンバランス(特許取得)とも呼ばれていて、最高のブレンドとなっています。

同時に、栄養だけではなく、おいしさへのこだわりも強く、毎日続けられる美味しさにもなっていますし、独自製法で熱によって栄養が失われないために、スープなど料理に使えたりと幅広い活用ができる点もアサヒ緑健の緑効青汁の売りとなります。

アサヒ緑健の緑効青汁には、糖分やつなぎの配合はありませんが、いくつかの食品添加物が配合されています。

まず、『水溶性食物繊維(デキストリン)』は、大麦若葉にある不溶性食物繊維を補うように添加されていて、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の二つによって、整調作用や血糖値コントロールといった食物繊維にある効果が高まるといわれています。

下痢

ですが、下痢に繋がる恐れのある成分でもあり、水溶性食物繊維入りの青汁でお腹がゆるくなってしまうケースは多いといいます。

続いて、おいしくするための甘味料の一種である『還元麦芽糖』の配合もあり、こちらの甘味料も下痢といった副作用が報告されています。

同時に、甘味料の一種である『イソマルトオリゴ糖』『フラクトオリゴ糖』の配合もあり、主に整調作用が期待できますが、過剰摂取や体調によっては、下痢・腹痛・げっぷなどが起きることがあると言われています。

他にも、『サンゴカルシウム』の配合があり、カルシウムにあるようなイライラや骨粗鬆症の予防に役立つと言われていますが、結石を招くこともあると言われています。

原材料名(多い順に表示)を見ても、トップの方に記載されているために、配合量が多いと言えますから、添加物による副作用の影響を受けやすいと言えるでしょう。

青汁の添加物につきましては『無添加の青汁を見分ける為の原材料チェックのポイント』を参考にしてください。

実際どう?② 中国産や海外産の野菜は使用されていない?check

アサヒ緑健の緑効青汁に含まれる大麦若葉といった野菜は、熊本県の阿蘇地域から取れた完全なる国産です。

JAS

また、農薬や化学肥料の使用は一切なく、良質な大地・澄んだ水など理想の環境で栽培を続けた結果、厳しい条件により農産物の中で全体の1%にも満たないと言われる「有機(オーガニック)JAS認定」を取得していたりと、非常に質の良い野菜を使用していると言えます。

実際どう?③ 使用されている原料と栄養素についてcheck

大麦若葉

大麦若葉・乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維が原料となっていて、まず「大麦若葉」は、オーガニックなために通常のものより栄養が豊富になっていることから、一つだけの野菜の配合でも、豊富な栄養摂取が期待できます。緑効青汁に含まれている大麦若葉の栄養素は一部は1日(3包)の摂取で、めざし5尾分のカルシウム、ほうれん草1株分の鉄分、サラダ菜の1束分の食物繊維、こんにゃく1.2枚分のカリウムなどが摂取できるとされています。大麦若葉の栄養価についての詳細は『美容や健康だけじゃない!大麦若葉の効果効能が凄い!』にまとめておりますので参考にしてください。

ヨーグルト

続いて、「乳酸菌」ですが、熱や酸に弱く生きたまま腸まで届かない点を考慮して、バリアコート乳酸菌と有胞子性乳酸菌といって腸まで届く乳酸菌を配合しています。

同時に、乳酸菌など腸内の良い菌である善玉菌のエサとなって増殖させる「イソマルトオリゴ糖」「フラクトオリゴ糖」といった2つのオリゴ糖の配合もあるので、腸内で乳酸菌といった善玉菌の活動がより活発となり、腸内環境が整うことで得られるとされる整調作用・免疫力アップ・美肌効果・アンチエイジング・コレステロール値抑制などが期待できます。

最後に、食物繊維に関しても、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えることはもちろん、他にも、糖尿病予防・肥満予防・血圧改善といった効果が得られることがわかっています。

飲みやすさについてcheck

青汁の原料の中でも大麦若葉は、クセがなく飲みやすいと言われている中で、アサヒ緑健の緑効青汁は、大麦若葉を収穫してすぐに加工することでおいしさを保っていたり、まろやかにするために抹茶をブレンドしていたりと、より美味しく飲める工夫をしています。

ただ、還元麦芽糖といった添加物の配合もされているので、人工的な美味しさになってしまっていると言えます。

青汁の飲みやすさの注意点についての参考記事

内容量と価格についてcheck

緑効青汁

価格:1箱90包 9,980円(税込)

1包あたり3.5gで、1日あたりにすると約111円となります。

1日に3包の摂取が推奨されているために、1日10.5gに対して約111円となりますから、この内容量でこの価格となるとコスパは良好であると言えます。

アサヒ緑健の緑効青汁の口コミ一覧check

  • 女性朝昼晩と1日3回野菜の栄養を摂取できるので、助かっています。 味は、水に溶かしただけで、抹茶を飲んでいるようで飲みやすいです。 効果の方も、便秘がちで朝に出ることはまずなかったのですが、きちんと朝もでるようになりました。 便秘が解消されてきたからか、肌もキレイになり、腸と肌は繋がっているとよく言われる意味が分かりました。 今後も、今の体調を維持するために、続けたいと思います!
    【27歳・女性starstarstarstarstar
  • 男性細かな微粉末タイプで水に溶けやすく、すぐ飲めるので、忙しい朝でも欠かさず飲めています。 口当たりが良く、おいしさもあるので、ゴクゴク飲めて、青汁を飲んでいる感覚はあまりありません。 これを飲まないと、次の日まで疲れが長引いたり、元気でもいられないので、今後もお世話になります。 アサヒ緑健のホームページをのぞいてみたのですが、ラーメンやピザやケーキなど美味しそうなレシピが結構のっていたいので、次の休みに作ってみようと思ってます。 皆さんも是非♪
    【30歳・男性starstarstarstarstar
  • 男性前はケールの青汁を飲んでいましたが、味がどうも好きになれずに、大麦若葉に変えました。 味が美味しく、私だけではなく、弟の子供にも好評で、ジュースのように飲んでいるそうです。野菜嫌いな子供でも飲める青汁ですね! ちなみに、以前の健康診断で高脂血症に気をつけた方が良いといった結果が出ましたが、今回は大丈夫だったので、健康をキープするためにも引き続き続けます。
    【42歳・男性starstarstarstarstar
  • 女性便秘には、野菜を補うのが良いと母に言われたので、手軽に補える青汁にしようと思い、飲みやすいと評判だったアサヒ緑健の緑効青汁にしました。 大きな箱で届き、青汁についての冊子が入っていて、色々知れたので良かったです。 私の中では、便秘が解消されたのが一番大きい変化で、 毎日出るようになり、それに伴って肌荒れも治まってきました。
    【24歳・女性starstarstarstarstar
  • 女性もうかれこれ半年は飲んでいます。 きな粉やはちみつを加えたりすると、腹持ちが良くなるのでおすすめです。 味の美味しさはもちろん、お通じがよくなり、肌もきれいになりました。 後、体脂肪率が減少したので、ダイエットのお供としても飲んでいます!
    【35歳・女性starstarstarstarstar
  • 女性産後の体調が思わしくなかったですが、アサヒ緑健の緑効青汁を飲んでから、1ヶ月もすると体調がよくなってきました。 以前のように仕事をこなせるようにもなったので、本当に感謝です! 1日に3回と決めずに、タンブラーに入れて持ち歩くと、面倒なく飲めちゃいます♪
    【30歳・女性starstarstarstarstar
  • 男性口コミが良かったので、始めてみました。 本当に飲みやすくて、料理に混ぜたり幅広く活用できるので飽きません。 1日に3袋飲む必要があったりとキツイ面はありますが、体調が良くて、血糖値も安定しているので、今後も飲み続けると思います。
    【29歳・男性starstarstarstarnostar
  • 女性友人からおすすめされて、飲み始めました。 頑固な便秘でしたが、1週間も飲むとスルッと出るようになりました。 今後も続けていきたいですが、少々値が張るのと、送料がかかってしまう点で迷っています。 もう少し安くて、送料無料の青汁を探そうかなぁと思っています。
    【27歳・女性starstarstarnostarnostar
  • 男性家族など周りの反応は良いのですが、私は下痢気味になってしまいました。 美味しくて続けられる!と思ったので、残念です。
    【24歳・男性starstarnostarnostarnostar
  • 女性最初は原料野菜へのこだわりがスゴイと関心して始めましたが、青汁自体からイタイイタイ病の原因になるカドミウムが検出されたという記事をたまたま見つけて、怖くてやめました。 現在は、未検出のようですが、信用できなくなってしまったので、違う青汁にするつもりです。
    【29歳・女性starnostarnostarnostarnostar

アサヒ緑健の緑効青汁の総合評価check

栄養管理士

アサヒ緑健の緑効青汁は、青汁の原料では珍しいオーガニックの大麦若葉を使用していて、従来の大麦若葉の青汁よりも豊富な栄養を摂取可能です。

また、乳酸菌やオリゴ糖や食物繊維の配合もあったりと、大麦若葉にある腸内環境正常化の効果を十分に得られる青汁でもあります。

あがっていた口コミでも、「便秘解消」「健康診断の数値が良い」といった健康効果や、「ニキビや肌荒れがおさまった」「美肌効果が高い」など美容効果を得ている方が結構多かったです。

ただ、原料をチェックすると添加物の配合が含有量も含めて多めであり、過去(2013年)ではありますが、カドミウムの検出があったりと、いくつか気になる点があったので、安心して飲める青汁とはいえません。
アサヒ緑健の緑効青汁の成分比較は『野菜不足が解消できる青汁はどれ?徹底的に比較してみました!』を見れば一目瞭然だと思いますのでご参考にしてください。

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効果の良い青汁の選び方

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