なるほど青汁|トップページ > 青汁ランキング > ファンケル本搾り青汁の口コミってほんと?成分内容を管理栄養士にインタビュー

ファンケル本搾りのプレミアムとベーシックの違いcheck

本搾り青汁ベーシックが化粧品などでも無添加化粧品を手掛ける化粧品会社の大手、FANCLが発売する青汁です。本搾り青汁ベーシックにはプレミアムとベーシックの2種類がありますが、違いは1日に取れるケールの量。

本搾り青汁ベーシックプレミアムは1杯で約120gのケールが摂れるのに対し、ベーシックは40gとなります。今回は価格がお手頃のベーシックのほうの青汁について栄養士の野田さんにお聞きしたいと思います。

監修 野田茉里奈(のだまりな)

【資格】

管理栄養士免許
栄養教諭一種免許状
臨床栄養師
家庭料理技能検定2級

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【現在の活動内容】

管理栄養士として特定保健指導業務を担当。メタボ予備群もしくはメタボと判定された方に対して生活改善を促すお仕事。食事だけでなく、生活リズム全般に関する指導を行っている。

ファンケルの本搾り青汁は、化学農薬を一切使用せずに愛媛や長野・鹿児島などのミネラル農法によって栽培されたケールを100%使用しているということです。

まず、化学農薬を使用していないということですがどのようなメリットがありますでしょうか。またミネラル農法についてもわかる範囲で教えて頂けたらと思います。

化学農薬を使用した方が害虫の被害を確実に低コストで防げるので、栽培が容易になり、収穫量が安定します。しかし、化学農薬は人工物であるという点からどうしても安全かどうか不安という気持ちになる方もいらっしゃいますよね。

農薬がすごくからだに悪いというイメージがあるので使ってほしくないですね。

通常の野菜や果物には使用できる農薬の量には基準が設けられているので生で食べても人の健康に影響を及ぼす量の農薬は使用されていませんし安全なのですが、それでも万が一なにかあったら、という気持ちになる方にとっては化学農薬を使用していないというのはとても嬉しいことですね。

安全基準内なら使用できるところを、より安全を考えて全く使用していないという取り組みは子供も安心して飲むことができますね!

はい。妊娠中の方や子どもに飲ませたいと考えている方にとっては安全性が一番気になるところだと思いますので、そういった方々にもお勧めです。

ミネラル農法というのはなんでしょうか?

ファンケルのミネラル農法とは、植物を栽培するために適した土壌にするために必要なミネラルを判定して補い、いい土壌で植物を育てていく農法です。

美味しくて栄養のあるケールを育てるために、畑の土が最適なミネラルバランスになっているかの検査を毎年行い、ミネラルの過不足がないように調整を行っています。

簡単にいうと、美味しくて栄養価の高いケールが育つように土の成分バランスにとても気を使って土づくりをしています、という意味です。

より質のよいケールが育つために土作りから気をつけているということですね。

ファンケル本搾り青汁1杯あたり40gのケールってどのくらい?check

ファンケルの本搾り青汁ベーシックは1杯あたりケールが40g摂れるということですが、数字でみると量のイメージがしづらい方も多いと思います。実際40gの量ってどのくらの目安となるのでしょうか。

ファンケルさんで使用しているケールは「コラード」という品種のものなので、このケールでいう40gは、葉っぱ1/4~半分程度です。そう聞くと少なく思うかもしれませんが、全体が1m近くある大きな葉っぱなので、細かく刻めば片手一杯くらいの量になりますよ。

1mの葉っぱって!ケールの葉にそんなおおきな品種があるんですね。

また、ケールは緑黄色野菜で厚生労働省が推奨している、一日に摂るべき緑黄色野菜は120gなので、ちょうどその1/3、1食分を1杯の青汁でとれることになります。

1杯で1日の緑黄色野菜の1/3摂れるのは手軽だし良いことですね。

ファンケル本搾り青汁のケール以外の成分ってなんの目的?check

原材料を確認すると、ケールのほかに水溶性食物繊維、でんぷん分解物、植物性ツイントースというものも配合されているようです。これらはなんの目的で配合され、どのようなメリットがありますか?デメリットもあれば合わせて教えてください。

水溶性食物繊維は、栄養強化のためと考えられます。腸内細菌のエサになり、腸内環境の改善に役立ちます。

ケールを搾って乾燥させるときに食物繊維の大部分が失われてしまうので、その分を補充しているのだと思います。添加するデメリットは特にありません。

ケールの加工の段階で食物繊維が失われるのでそれを補うためなんですね。

でんぷん分解物は、ファンケルの場合はキャッサバ(芋類)を原料として作っています。添加している理由はホームページ上にも記載されていませんでしたが、でんぷん分解物自体は品質の安定化(粉末青汁の粉をさらさらに保つなど)に使用されることがあるので、そういう目的であると思います。健康へのメリットは特にありませんがデメリットも特にありません。

なるほど青汁の舌触りとか、その飲みやすさの目的のための成分ってことか。

植物性ツイントースは、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などミネラルの吸収を促進する効果があります。ミネラルは元々吸収率が良くないものが多いため、せっかくミネラルの多い青汁をとってもそのまま排出されてしまう割合が高いのです。植物性ツイントースを配合することによって、青汁のミネラルがより吸収しやすくなっています。また、砂糖の半分程度の甘味もあるので、青汁を飲みやすくする効果もあります。それでいて低カロリーで、虫歯菌のエサにもならないので健康志向の方にも安心ですね。

本搾り青汁ベーシックをより飲みやすくするためにcheck

ケールの青汁はよく飲みにくいと言われていますが、本搾り青汁ベーシックに関しての口コミをみてると皆さん色々と工夫しているようです。口コミに対する意見と飲みやすさやおすすめの飲み方があれば教えてください

30代女性:飲みやすいですが、ラカントを少量入れて甘みを足して、毎朝飲んでいます。

20代女性:初めての青汁におすすめ!りんごジュースで作ると美味しくて何杯も飲んでしまいそう…。子育て中の栄養補給に愛用しています。

20代女性:夏バテで食欲がない時、どうしても栄養が偏りがち。この青汁をヨーグルトと混ぜて食べると、無理なく美味しく食べることができます♪

50代女性:ちょっと青臭い感じがしますが飲めない事はありません。コーヒーに入れて飲んでます。まだ飲み始めたばかりなので実感はわかりませんが、野菜不足を補えればと思います。

ファンケルの本搾り青汁ベーシックは口当たりもよく、苦味も強くないので飲みやすいのですが、確かに甘味が加わるとより飲みやすくなります。普通のお砂糖よりも、健康を考慮するならば血糖値の上がりにくいラカントやパルスイートなどの低カロリー甘味料か、腸内環境を整えるオリゴ糖か、エネルギー源になりやすいはちみつがお勧めです。

ジュースで割るのはどうでしょう?カロリーが気になるますが・・

りんごジュースやオレンジジュースで割る方法はホームページでもお勧めになっていましたね。たしかに飲みすぎるとジュースに含まれる糖分によって逆に太ったり、健康を損なう恐れもありますので、注意してくださいね。

ヨーグルトと混ぜるメリットはありますか?

ヨーグルトと混ぜると、酸味によって野菜の味がかなり気にならなくなります。同じ乳製品である牛乳で混ぜても、ほのかな甘みが際立ってまろやかな味になります。初心者の方にはこの飲み方が一番合うと思います。これでも飲みにくいと感じる方は、鼻をつまんで飲むことをお勧めします。においがなくなると青臭さを感じにくいです。

なるほど、初心者で飲みにくさを感じる場合はヨーグルトが一番よさそうですね!

そのほかには、コーヒーに入れると、青臭さや野菜らしい味がコーヒーの苦味によって隠れますので飲みやすくなりました。コーヒーの香りによってにおいがごまかされているのも飲みやすくなる理由かもしれません。

コーヒーは意外です^^苦くなりそうなイメージがありますが飲みやすくなるんですね!他に栄養士ならではのおすすめの飲み方ございますか?

青汁も野菜ということで塩味の中華スープに混ぜて飲んでみました。作り方に100mlの水分で割る、と書かれているので100mlのスープで割ってみたところ、ツイントースの甘味を感じてしまい違和感がありました。スープを倍量の200mlにしたらかなり飲みやすくなりましたので、寒い冬の朝ごはんにはいいかもしれません。この時、熱に弱い栄養素のために少し冷ましたスープに混ぜることをお勧めします。

最後に本搾り青汁ベーシックが特にどのようなことでお悩みの方に向いている青汁でしょうか。アドバイスも含め教えてください。check

本絞り青汁ベーシックには40gのケールが使用されているので、1食分の緑黄色野菜が摂れます。そしてさらに、ツイントースと一緒に摂ることができるので、吸収率が上がって効率よく栄養を摂取することができます。

しかし、だからといってこれを飲めばその食事では全く野菜を食べなくてもいいかと言えばそうではありません。淡色野菜の分である77g程度は野菜を摂る必要があります。

このことから、本絞り青汁ベーシックは、普段から野菜を食べる習慣はあるものの、少し足りていないかな、という方や緑黄色野菜はあまり食べないな、という方に特にお勧めです。

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ファンケル本搾り青汁プレミアムはこんなことを売りにしている青汁check

本搾り青汁プレミアム

ファンケル本搾り青汁プレミアムは、ケールをメインとした青汁であり、ミネラルが豊富となるミネラル農法で栽培したケールを摂取できます。

また、吸収しにくいミネラルの吸収を高める植物性ツイントースといったファンケル独自成分の配合によって、ミネラルを十分に体内利用できたり、1本で1日に必要とされる緑黄色野菜の量である120gを摂取できる青汁でもあります。

ファンケルマイルドテイスト製法によって、ケール特有の苦味やえぐみを抑えた仕上がりにもなっており、飲みやすい点もファンケル本搾り青汁プレミアムの売りとなります。

実際どう?① 中国産や海外産の野菜は使用されていない?check

ミネラル農法で栽培したケール

使用されているケールは、愛媛県、長野県、鹿児島県の契約農家で栽培された国内産を使用しています。

安全や品質確保のために、定期的に土壌の成分分析を行っていたり、栄養を損なうような化学肥料や農薬の使用は一切行っておらず、栄養を高めるようなミネラル農法を行っています。

土壌にミネラルを足すミネラル農法では、通常の農法よりも、ミネラルバランスが豊富になることから、十分なミネラルを摂取できたりと、質の良い野菜を使用していると言えます。

実際どう?② 使用されている原料と栄養素についてcheck

「ケール」と「植物性ツイントース」といった、シンプルな配合となっていますが、ミネラル農法によってケールの栄養がさらに豊富になり、植物性ツイントースは、吸収されにくいミネラルの吸収を促進するので、ケールの栄養を十分に摂取することが可能です。

事前に相談

1包あたりでは、植物性ツイントースを含めた、ケールの栄養である食物繊維・ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄分・β-カロテン・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・クロロフィル・SOD様活性・ルテインを摂取できます。

一部ですが、野菜や果物で説明すると、ビタミンCはみかんの約2.5倍、ビタミンEはピーマンの約3倍、カルシウムは牛乳の約2倍、食物繊維はキャベツの約2倍、カロテンはトマトの約5倍と十分に栄養素を摂取することができます。

数ある青汁の中でも、一つの野菜でこれだけ豊富な栄養を十分に摂取できるのは、ファンケル本搾り青汁プレミアムだけといっても過言ではありません。

その分ですが、ビタミンKの配合も多いために、医師にビタミンKの制限を受けている方の摂取は、医師に相談する必要が出てきます。

飲みやすさについてcheck

飲みやすい

使用しているケールといった野菜は、青汁の原料の中でも苦味などから飲みにくいとされていますが、ファンケル本搾り青汁プレミアムは、「ファンケルマイルドテイスト製法」によって、ケールにある苦味やえぐみを抑えることで、うまみやコクが引き立って飲みやすくなっています。

甘味料や糖分といった添加物の配合はないために、ジュースのようにおいしく飲める訳ではありませんが、それでも他のケールの青汁よりはおいしいと評判です。

内容量と価格についてcheck

本搾り青汁プレミアム

価格:1箱30包 4,320円(税込)

1包あたり10gと内容量が多く、1日にすると144円となります。

質の良いケールやサポート成分の配合があり、野菜の栄養を豊富かつ十分に摂取できるので、この値段は妥当と言えそうですが、添加物の配合も多いので、コスパは良好とは言い難いです。

ファンケル本搾り青汁プレミアムの口コミ一覧check

  • 女性ファンケルは、長らく化粧品でお世話になっていて、青汁もその流れで始めました。 マズイもう一杯のイメージでしたが、そこまでまずくはありませんでした。 かといって、美味しい訳ではありませんが・・・ でも、100%リンゴジュース(150ml)と割ったり、ヨーグルトに混ぜると、そこまで気にならずに摂取できます! 昔から、ひどい便秘に悩まされていましたが、今は便秘と無縁になりました。 肌荒れが治まったり、風邪も引きにくくなったように思います。 もちろん今後も、お世話になりたいと思います。
    【29歳・女性starstarstarstarstar
  • 女性便秘がひどくて、病院で便秘薬(マグミット)をもらって飲んでいましたが、下痢気味になったり腹痛が起きるようになってしまいました。 友人に相談したら、友人も飲んでいるというファンケル本搾り青汁プレミアムが良いとお勧めされました。 便秘薬でしか便秘が解消されないと思っていましたが、3日間続けて青汁を飲んだら便秘が解消されました。 今では、便秘薬は飲まずに、青汁一本です。 手放せません!
    【31歳・女性starstarstarstarstar
  • 女性リニューアル前のケールまるごと搾りを2年間飲んでいました。 リニューアルしたということで、こちらに変更です。 以前より、水に溶けやすく、サラッと溶けてクイッと飲めます。 効果に関しても、体調が良かったり、睡眠も十分にとれたり、生理前のイライラがなくなったり、美肌効果があったりと、より実感しています♪
    【35歳・女性starstarstarstarstar
  • 男性そのままだとブロッコリーのような味でキツイですが、豆乳に混ぜると飲みやすくて、一気に飲み干せます。 健康診断では、血糖値や血圧が高めと指摘されていたのですが、青汁を始めてから数値が安定しています。 野菜不足は、とにかく健康に悪いのが青汁を続けて実感しています。
    【45歳・男性starstarstarstarstar
  • 男性以前、こちらの冷凍タイプの青汁を飲んでいましたが、解凍の手間や苦味があり、粉末タイプに乗り換えました。 粉末タイプは、手間もなく味もまろやかです。 効果に関しては、冷凍も粉末も変わらないように思います。 自分的には、粉末タイプがおすすめです!
    【29歳・男性starstarstarstarstar
  • 女性注文して、翌日に届きました!いくつか青汁を利用しましたが、この早さは初めてです。 箱を開けると、シェーカーや青汁に関する冊子が入っていて、この辺は他の青汁と一緒です。 味ですが、キャベツやブロッコリーが混ざったような野菜ジュースという感じで、スープに入れたら美味しそうな気がしました。 ここからは、1ヶ月飲んでみた感想です。 毎日快便で、あごにあったニキビがなくなりました。 また、風邪を引いてもすぐに治ったりと免疫力も付いてきた気がします。 自分の中では、今までの青汁の中で一番効果的です。
    【38歳・女性starstarstarstarstar
  • 男性仕事のストレスからか、なかなか寝付けず不眠気味になっていたところ、ケールには不眠に効くメラトニンの配合量が食べ物の中で一番多いと聞き、ケールの含有量が多いこちらにしてみました。 飲み始めて2ヶ月ですが、まだ効果は出ていません。 ですが、精神的に落ち着いたりとリラックス効果は得ているので、続けてみようと思います。
    【28歳・男性starstarstarnostarnostar
  • 女性ファンケルのBAさんにすすめられて飲み始めました。 水で割ると不味くて飲めませんが、ジュースならいけます。 便秘が解消されてきましたが、毎日は出ずに不定期です。 また、肌荒れに対してもそこまでの効果はなかったです。 効果の割りに、値段が高いのでリピートはしないと思います。
    【27歳・女性starnostarnostarnostarnostar
  • 女性高いと思いましたが、口コミ人気が良かったので、思い切って購入してみました。 口コミでは、飲んだ翌日など早めに効果を出している方もいましたが、1ヶ月飲んでも効果が得られませんでした。 勝手な推測ですが、高いといったストレスで、効果が出なかったのかなぁと思いました。 もう少し、続けられる値段のものを探そうと思います。
    【24歳・女性nostarnostarnostarnostarnostar

フォルダこの記事のまとめ

栄養管理士

ファンケル本搾り青汁プレミアムは、ミネラルバランスを高めたケールを中心に、吸収されにくいミネラルの吸収をサポートする植物性ツイントースの配合で、ケールの豊富な栄養をすべて体内利用することが可能です。

口コミでも、「便秘解消」「イライラが治まる」などの健康効果や、「ニキビが改善される」「肌がきれになった」などケールにある効果を確かめている方が多かったです。

ただ、1種類の野菜の場合は、他の野菜の栄養との相乗効果が期待できないからか、「効果が得られない」といった声もあったので、確実に効果を確かめたい方では、他の野菜も豊富に入っている青汁の方が良いと言えそうです。

同時に、添加物の配合も気になったので、無添加を探している方にはおすすめできない青汁と言えます。

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栄養管理士
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by ミニー on Blank Business Name
半年後には肌荒れがよくなった

肌荒れと便秘に悩んでいて、青汁がいいと周りの人から勧められ購入しようと思いました。せっかくなら無添加や体に優しい青汁をと思い、無添加の青汁を購入しました。おおよそ2ヶ月目辺りからお通じが力まなくてもよくなり、半年後には肌荒れが改善したんじゃないかと周りの人から言われるようになりました。

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