なるほど青汁|トップページ > 青汁ランキング > ファンケル1食分のケール青汁の口コミってほんと?成分内容を管理栄養士にインタビュー

ファンケル1食分のケール青汁と1日分のケールの青汁の違いcheck

1食分のケール青汁が化粧品などでも無添加化粧品を手掛ける化粧品会社の大手、FANCLが発売する青汁です。ファンケルのケール青汁には1日分のケールの青汁と1食分のケール青汁の2種類がありますが、違いは1日に取れるケールの量。

1日分のケールの青汁は1杯で約120gのケールが摂れるのに対し、1食分のケール青汁は40gとなります。今回は価格がお手頃の1食分のケール青汁について栄養士の野田さんにお聞きしたいと思います。

監修 野田茉里奈(のだまりな)

【資格】

管理栄養士免許
栄養教諭一種免許状
臨床栄養師
家庭料理技能検定2級

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【現在の活動内容】

管理栄養士として特定保健指導業務を担当。メタボ予備群もしくはメタボと判定された方に対して生活改善を促すお仕事。食事だけでなく、生活リズム全般に関する指導を行っている。

ファンケルの1食分のケール青汁は、化学農薬を一切使用せずに愛媛や長野・鹿児島などのミネラル農法によって栽培されたケールを100%使用しているということです。

まず、化学農薬を使用していないということですがどのようなメリットがありますでしょうか。またミネラル農法についてもわかる範囲で教えて頂けたらと思います。

化学農薬を使用した方が害虫の被害を確実に低コストで防げるので、栽培が容易になり、収穫量が安定します。しかし、化学農薬は人工物であるという点からどうしても安全かどうか不安という気持ちになる方もいらっしゃいますよね。

農薬がすごくからだに悪いというイメージがあるので使ってほしくないですね。

通常の野菜や果物には使用できる農薬の量には基準が設けられているので生で食べても人の健康に影響を及ぼす量の農薬は使用されていませんし安全なのですが、それでも万が一なにかあったら、という気持ちになる方にとっては化学農薬を使用していないというのはとても嬉しいことですね。

安全基準内なら使用できるところを、より安全を考えて全く使用していないという取り組みは子供も安心して飲むことができますね!

はい。妊娠中の方や子どもに飲ませたいと考えている方にとっては安全性が一番気になるところだと思いますので、そういった方々にもお勧めです。

ミネラル農法というのはなんでしょうか?

ファンケルのミネラル農法とは、植物を栽培するために適した土壌にするために必要なミネラルを判定して補い、いい土壌で植物を育てていく農法です。

美味しくて栄養のあるケールを育てるために、畑の土が最適なミネラルバランスになっているかの検査を毎年行い、ミネラルの過不足がないように調整を行っています。

簡単にいうと、美味しくて栄養価の高いケールが育つように土の成分バランスにとても気を使って土づくりをしています、という意味です。

より質のよいケールが育つために土作りから気をつけているということですね。

ファンケル1食分のケール青汁1杯あたり40gのケールってどのくらい?check

ファンケルの1食分のケール青汁は1杯あたりケールが40g摂れるということですが、数字でみると量のイメージがしづらい方も多いと思います。実際40gの量ってどのくらの目安となるのでしょうか。

ファンケルさんで使用しているケールは「コラード」という品種のものなので、このケールでいう40gは、葉っぱ1/4~半分程度です。そう聞くと少なく思うかもしれませんが、全体が1m近くある大きな葉っぱなので、細かく刻めば片手一杯くらいの量になりますよ。

1mの葉っぱって!ケールの葉にそんなおおきな品種があるんですね。

また、ケールは緑黄色野菜で厚生労働省が推奨している、一日に摂るべき緑黄色野菜は120gなので、ちょうどその1/3、1食分を1杯の青汁でとれることになります。

1杯で1日の緑黄色野菜の1/3摂れるのは手軽だし良いことですね。

ファンケル1食分のケール青汁のケール以外の成分ってなんの目的?check

原材料を確認すると、ケールのほかに水溶性食物繊維、でんぷん分解物、というものも配合されているようです。これらはなんの目的で配合され、どのようなメリットがありますか?デメリットもあれば合わせて教えてください。

水溶性食物繊維は、栄養強化のためと考えられます。お腹の調子をよくする働きが期待でき、ポッコリが気になる方に役立ちます。

ほかには、ケールを搾って乾燥させるときに食物繊維の大部分が失われてしまうので、そのぶんを補うために水溶性食物繊維を配合していることも考えられます。デメリットは特にありません。

ケールの加工の段階で食物繊維が失われるのでそれを補うためなんですね。

でんぷん分解物は、ファンケルの場合はキャッサバ(芋類)を原料として作っています。添加している理由はホームページ上にも記載されていませんでしたが、でんぷん分解物自体は品質の安定化(粉末青汁の粉をさらさらに保つなど)に使用されることがあるので、そういう目的であると思います。健康へのメリットは特にありませんがデメリットも特にありません。

なるほど青汁の舌触りとか、その飲みやすさの目的のための成分ってことか。

1食分のケール青汁ベーシックをより飲みやすくするためにcheck

ケールの青汁はよく飲みにくいと言われていますが、1食分のケール青汁に関しての口コミをみてると皆さん色々と工夫しているようです。口コミに対する意見と飲みやすさやおすすめの飲み方があれば教えてください

30代女性:飲みやすいですが、ラカントを少量入れて甘みを足して、毎朝飲んでいます。

20代女性:初めての青汁におすすめ!りんごジュースで作ると美味しくて何杯も飲んでしまいそう…。子育て中の栄養補給に愛用しています。

20代女性:夏バテで食欲がない時、どうしても栄養が偏りがち。この青汁をヨーグルトと混ぜて食べると、無理なく美味しく食べることができます♪

50代女性:ちょっと青臭い感じがしますが飲めない事はありません。コーヒーに入れて飲んでます。まだ飲み始めたばかりなので実感はわかりませんが、野菜不足を補えればと思います。

ファンケルの青汁はどれも口当たりもよく、苦味も強くないので飲みやすいのです。確かにラカントなどの甘味料が加わるとより飲みやすくなります。普通のお砂糖よりも、健康を考慮するならば血糖値の上がりにくいラカントやパルスイートなどの低カロリー甘味料か、腸内環境の調子をサポートするオリゴ糖か、エネルギー源になりやすいはちみつがお勧めです。

ジュースで割るのはどうでしょう?カロリーが気になるますが・・

りんごジュースやオレンジジュースで青汁を割る方法はホームページでもお勧めになっていましたね。たしかに飲みすぎるとジュースに含まれる糖分によって逆に太ったり、健康を損なう恐れもありますので、注意してくださいね。

ヨーグルトと混ぜるメリットはありますか?

ヨーグルトと混ぜると、酸味によってケール独特の風味がかなり気にならなくなります。同じ乳製品である牛乳で混ぜても、ほのかな甘みが際立ってまろやかな味になります。初心者の方にはこの飲み方が一番合うと思います。これでも飲みにくいと感じる方は、鼻をつまんで飲むことをお勧めします。においがなくなると青臭さを感じにくいです。

なるほど、初心者で飲みにくさを感じる場合はヨーグルトが一番よさそうですね!

そのほかには、コーヒーに入れると、ケールのクセがコーヒーの苦味によって隠れますので飲みやすくなりました。コーヒーの香りによってにおいがごまかされているのも飲みやすくなる理由かもしれません。

コーヒーは意外です^^苦くなりそうなイメージがありますが飲みやすくなるんですね!他に栄養士ならではのおすすめの飲み方ございますか?

1食分のケールの青汁を中華スープに混ぜて飲んでみました。作り方に100mlの水分で割る、と書かれているので100mlのスープで割ってみたところ、でんぷん分解物が甘味をだしてしまい違和感がありました。スープを倍量の200mlにしたらかなり飲みやすくなりましたので、寒い冬の朝ごはんにはいいかもしれません。この時、熱に弱い栄養素のために少し冷ましたスープに混ぜることをお勧めします。

最後に1食分のケール青汁が特にどのようなことでお悩みの方に向いている青汁でしょうか。アドバイスも含め教えてください。check

1食分のケール青汁には40gのケールが使用されているので、1食分の緑黄色野菜が摂れます。そしてさらに、食物繊維も一緒に摂ることができるので、野菜不足を感じている方だけでなく、お通じが気になる方にもおすすめできる青汁です。

しかし、だからといって1食分のケール青汁を飲めば、食事から野菜を食べなくてもいいかと言えばそうではありません。淡色野菜の分である77g程度は野菜を摂ることも意識しましょう。

このことから、1食分のケール青汁は、段から野菜を食べる習慣はあるものの、少し足りていないかな、という方や緑黄色野菜はあまり食べないな、という方、お通じがなんかすっきりしない方に特にお勧めです。

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ファンケル1日分のケールの青汁はこんなことを売りにしている青汁check

1日分のケールの青汁

ファンケル1日分のケールの青汁は、ケールをメインとした青汁であり、ミネラルが豊富となるミネラル農法で栽培したケールを摂取できます。

ファンケル独自成分の配合によって、ミネラルを十分に体内利用できたり、1本で1日に必要とされる緑黄色野菜の量である120gを摂取できる青汁でもあります。

ファンケルマイルドテイスト製法によって、ケール特有の苦味やえぐみを抑えた仕上がりにもなっており、飲みやすい点もファンケル1日分のケールの青汁の売りとなります。

国産の独自契約の農家で収穫したケールのみを使用しているから安心check

ミネラル農法で栽培したケール

使用されているケールは、愛媛県、長野県、鹿児島県の契約農家で栽培された国内産を使用しています。

安全や品質確保のために、定期的に土壌の成分分析を行っていたり、栄養を損なうような化学肥料や農薬の使用は一切行っておらず、栄養を高めるようなミネラル農法を行っています。

土壌にミネラルを足すミネラル農法では、通常の農法よりも、ミネラルバランスが豊富になることから、十分なミネラルを摂取できたりと、質の良い野菜を使用していると言えます。

ケール以外の余計なものは配合しないシンプル製法check

原材料は「ケール」の含有量がおおくシンプルな配合となっています。ミネラル農法によってケールの栄養がさらに豊富になり、難消化性デキストリンで食物繊維も強化されています。

事前に相談

1包でケールの栄養である食物繊維・ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄分・β-カロテン・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンK・葉酸・クロロフィル・SOD様活性・ルテインを摂取できるのは嬉しいポイント。

一部ですが、野菜や果物で説明すると、ビタミンCはみかんの約2.5倍、ビタミンEはピーマンの約3倍、カルシウムは牛乳の約2倍、食物繊維はキャベツの約2倍、カロテンはトマトの約5倍と十分に栄養素を摂取することができます。

数ある青汁の中でも、一つの青汁でこれだけ豊富な栄養を十分に摂取できるのは、ファンケル1日分のケールの青汁の魅力的なメリットといえます。

ケールの青汁なのにサラっとして飲みやすい!check

飲みやすい

使用しているケールといった野菜は、青汁の原料の中でも苦味などから飲みにくいとされていますが、ファンケル1日分のケールの青汁は、「ファンケルマイルドテイスト製法」によって、ケールにある苦味やえぐみを抑えることで、うまみやコクが引き立って飲みやすくなっています。

甘味料や糖分といった添加物の配合はないために、ジュースのようにおいしく飲める訳ではありませんが、それでも他のケールの青汁よりはおいしいと評判です。

今なら780円でお試しできます

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 7 コメント
お名前:クリップス
もう少し飲みやすいのが・・

近くのドラッグストアの定員さんのおすすめで購入しました。青汁のなかでも飲みやすいという話でしたが想像していたより飲みにくかった(汗 草っぽさが残るというか…値段も安いし、もう少し飲みすかったらいいなぁと思いました。

お名前:並木
美味しい訳ではありませんが・・・

ファンケルは、長らく化粧品でお世話になっていて、青汁もその流れで始めました。 マズイもう一杯のイメージでしたが、そこまでまずくはありませんでした。 かといって、美味しい訳ではありませんが・・・ でも、100%リンゴジュース(150ml)と割ったり、ヨーグルトに混ぜると、そこまで気にならずに摂取できます! 昔から、頑固なお通じに悩まされていましたが、今は無縁になりました。 そのおかげか健康的な肌を維持できており、風邪も引きにくくなったように思います。 もちろん今後もお世話になりたいと思います。

お名前:ミニー
半年後には肌荒れがよくなった

化粧水などでケアしても何度も繰りかえしできるポツポツや朝のすっきりしないおトイレに悩んでいて、青汁がいいと周りの人から勧められ購入しようと思いました。せっかくなら無添加や体に優しい青汁をと思い、無添加の青汁を購入しました。おおよそ2ヶ月目辺りから朝のスッキリが力まなくてもよくなり、半年後には繰り返しできて悩んでいたポツポツも目立たなくなり周りの人からキレイになったね!と言われるようになりました。

お名前:えに
合わないのかな

価格が高いと思いましたが口コミ人気が良かったので思い切って購入してみました。 口コミでは、飲んだ翌日など早めに実感している方もいましたが、わたしは1ヶ月飲んでも何も実感することができませんでした。 勝手な推測ですが価格が高いといったストレスも実感できない原因じゃないかなぁと思いました。 もう少し、続けられる値段のものを探そうと思います。

お名前:kinema
お通じに悩むことがなくなった

慢性のお通じがひどくて、病院で便秘薬(マグミット)をもらって飲んでいましたが、くだし気味になったり腹痛が起きるようになってしまいました。 友人に相談したら、友人も飲んでいるというファンケル本搾り青汁プレミアムが良いとお勧めされました。 ためしに3日続けてみた結果、便秘薬を使用せずに朝からすっきり快調になったことに驚きました! いまは便秘薬は飲まずにコレだけです。 手放せません!

お名前:パルコから
実感できてます

リニューアル前のケールまるごと搾りを2年間飲んでいました。 リニューアルしたということでこちらに変更です。 以前より水に溶けやすくサラッと溶けてクイッと飲めます。 長年飲んでいるので実感が変わるわけではありませんが、相変わらず毎日を快適に過ごさせて頂いております。わたしの必需品です♪

お名前:とものり
実感しつつあるかも

仕事のストレスからか、なかなか寝付けないことが悩みになっていたところ、ケールに含有するメラトニンがいいと聞き、ファンケルの青汁にしてみました。 飲み始めて2ヶ月ですが、まだ実感ははっきりと感じませんが少しリラックスできるような状態になってる気もします。もう少し続けてみます!

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