なるほど青汁|トップページ > 青汁ランキング > サンスター粉末青汁の評価・管理栄養士さんにメリット・デメリットを聞いてみました。

私がお答えしました 野田茉里奈(のだまりな)

【資格】

管理栄養士免許
栄養教諭一種免許状
臨床栄養師
家庭料理技能検定2級

Read more ▼

【現在の活動内容】

管理栄養士として特定保健指導業務を担当。メタボ予備群もしくはメタボと判定された方に対して生活改善を促すお仕事。食事だけでなく、生活リズム全般に関する指導を行っている。

ユーザーさんからのサンスター粉末青汁についての質問を管理栄養士さんにぶつけてみました。check

サンスターの粉末青汁の購入を検討しております。専門家の視点でこの商品のメリットやデメリットを教えて頂けたらと思います。

サンスター粉末青汁の全成分

サンスター粉末青汁成分表

さっそくですが野田先生!サンスター粉末青汁は、添加物一切不使用という点と原料は野菜のみ100%という点が他の商品と一番違う点だと思いますが、添加物一切不使用ということはどういうことなのでしょうか?

また野菜のみ100%ということですが、他の青汁は添加物や野菜以外の原料が使用されているものなのでしょうか。

食品添加物一切不使用」というのは、食品以外のものは何も入っていませんよ、という意味です。法律で、食品添加物を使用していても栄養強化目的であれば表示は免除されることになっているのですが、そういう商品も「食品添加物一切不使用」と記載することは好ましくないとされているので、本当に食品以外は使われていないのかどうかの見極めに使える言葉ですね。

食品添加物は、細かな試験によって使用量が決められているため長期間摂取し続けたとしても危険ではありませんが、入っていない食べ物を食べる方がもちろん自然なことだといえます。コストを抑えるために食品添加物が使用されていることも少なくはありません。

青汁は日々飲み続けるものですので、そういう意味ではサンスター粉末青汁は食品添加物一切不使用であるというのは嬉しいことですね。

世の中に青汁はたくさんの種類がありますが、飲みやすくするために甘味料や果物を入れたり、コストを抑えるために保存料を入れたり、栄養強化目的で食物繊維やオリゴ糖を入れたりなど、多くの商品は添加物や野菜以外の原料も使用しています。

サンスター粉末青汁のように野菜のみ100%という青汁は非常に珍しく、そう多くはありません。

ブロッコリーとモロヘイヤが栄養補給と飲みやすさをプラスcheck

青汁といえば、大麦若葉・ケール・明日葉などが主原料として多いのですが、サンスター粉末青汁はブロッコリーとモロヘイヤも加えています。そのあたりについて良い点を教えてください。

一種類の野菜しか原料にしていないものだと、その原料に少ない栄養素はきちんと摂ることができません。サンスター粉末青汁のように五種類の野菜を原料にしていれば、少ない栄養素を補い合って摂ることができます。

昔からよく言われている、「一日30品目食べましょう」という教えにも繋がる部分ですね。ブロッコリーとモロヘイヤは、確かに他の青汁にはあまり見かけませんね。

ブロッコリーは、ビタミンC、βカロテン、食物繊維を多く含む野菜です。特に注目したいのはスルフォラファンという栄養成分で、抗がん作用が期待されています。

モロヘイヤは、ビタミンCやβカロテン、ビタミンB1、B2、カルシウム、水溶性食物繊維などの栄養素が野菜の中でも特に多いと知られています。

ブロッコリーとモロヘイヤは、栄養成分が多いだけでなく、飲みにくさの改善にも一役買っています。サンスター粉末青汁のように野菜100%の青汁はどうしても飲みにくくなりやすいです。

そのため、苦味の強いケールだけではなく、甘味のあるブロッコリーを一番多く入れることで、苦味を抑える工夫をしています。

砂糖や甘味料を入れて甘味を増やす方法をとる青汁もあるなか、そういったものを摂取したくない方にはとってもいい工夫ですね。また、モロヘイヤの粘りによって、青汁の粉っぽさを抑えて喉ごしを良くする効果もあります。

通常の青汁に比べ約3倍の量が摂れることもメリットcheck

サンスター粉末青汁は1包あたりの粉末量が多いということも他とは違う点です。他製品の青汁だと1包あたり約3g程度のものが多いなか、サンスター粉末青汁は約3倍の10gと粉末量が摂れるということです。やはり、1回あたりの粉末量が多いほど良いものでしょうか。

粉末量が多くても、その粉末に栄養が少なければ意味がありませんが、サンスターの青汁は野菜の絞り汁100%なので、その分量が多いということはとれる野菜の量が増えるということになります。とってもお得ですね!

普通、粉の量が多くなれば、入れる水の量も増えて全体量が増えそうなものですが、水の量は他の青汁と比べてそんなに多くはありません。

そのためサンスター粉末青汁は、少し濃い青汁になりますので、粉を半分に分けて朝晩二回に分けて飲むという方法もよいと思います。

粉が少ない青汁だと、とっても少量になってしまうのでこういったことはできませんね。まさに野菜粉末量がおおいサンスター粉末青汁だけの特権といえますね!

少し青臭さを感じる方もいる点がデメリット・飲み方にアレンジを加えてみようcheck

サンスター粉末青汁は栄養補給の面ですごくメリットがあるということが良くわかりました。しかし、青汁を続けるという意味で飲みやすさは非常に大切なポイントだと思います。

そういう意味では、サンスター粉末青汁は野菜だけということは他社の青汁と比べて飲みにくいというイメージがあります。飲みにくさをカバーするためにどのようなほうほうがありますでしょうか。

サンスター粉末青汁はケール100%の青汁と比べると苦味はある程度抑えられていますが、野菜100%ということで青臭さが気になるという方が多いようですね。

青臭さをおさえるための飲み方としては、HPでお勧めされていた牛乳、豆乳、ヨーグルト、リンゴジュース以外にも、ミルク入りの紅茶、コーヒー、ココア、蜂蜜、メープルシロップ、オリゴ糖、黒糖、フルーツ酢、レモン汁や柑橘系の絞り汁などを混ぜて飲むことで青臭さが軽減し、そのまま飲むよりもずっと飲みやすくなります。

また、先ほど挙げたように、粉の量を半分にして、さらに何かと割って飲むことで、粉っぽさやどろっとした感じも少なくなるのでより一層飲みやすくなります。

こちらは少し古典的ですが、鼻をつまんで飲むのも効果があります。鼻をつまむと、臭いがなくなるのでとても飲みやすくなります。飲み終わった後に口の中に残る臭いも、鼻をつまんだまま水を飲んですすいでしまえばなくなります。味と思っていたものが実は臭いである、ということは結構あるようですので、一度お試しくださいね。

そしてアレンジ料理にすれば、もっと手軽に摂れますね。アイスクリームにかけたり、ビタミンは壊れてしまいますがホットケーキ、パンなどを作るときに入れたり。カレーやシチューなどの煮込み料理にも合いますよ。色んな料理にぜひ入れてみてくださいね。

管理栄養士によるサンスター粉末青汁の総評

サンスター粉末青汁は、アレンジをしなければ、野菜そのものの味がする青汁なので、昔ながらの青汁になれている方には特にお勧めです。野菜を飲んでいる!という感覚が味わえます。

また、原料野菜が全て国産なので国産野菜にこだわる人や、日頃から添加物を気にされている方にもお勧めですね。細かく気にしなくてはならない、妊娠中や授乳中の妊婦さんでもとっても安心して飲める青汁のうちの一つです。

一度で摂れる野菜の量が多いので、手軽に一回でたくさんの栄養が摂れるものがいい人にもお勧めです。その分お値段は少し高めなので、コストパフォーマンスよりも栄養を重視する方にいいと思います。

野菜本来の味や臭いがする青汁なので、飲み慣れていない初心者にはあまりお勧めできませんが、逆に言えば美味しい青汁を知らない人の方が期待値も高くないので違和感なく飲めると感じるかもしれません。一度お試しくださいね。

この商品の公式サイトへ

サンスター粉末青汁はこんなことを売りにしている青汁check

サンスター粉末青汁,成分,栄養素,口コミ

サンスター粉末青汁は、栄養価の高い5つの野菜(ブロッコリー、ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ)を厳選配合し、1包あたり10gと多めに入れています。

ビタミン・ミネラル・食物繊維などバランス良くたっぷりと野菜の栄養をしっかりと摂取できるのは、サンスターの最大の売りとなっています。

また、厚生労働省調べである、現代人の野菜不足分(約73g)を1杯で補えるように計算されている点もそうでしょう。

さらに、甘味料などの添加物の配合がなかったり、水に溶けやすくするために添加するつなぎの代わりに細かい顆粒(マイクロパウダー)にするなど、余分な成分の配合はないことから、妊婦さんでも安心して飲める青汁でもあります。

実際どう?① 食品添加物や糖分・つなぎは使用されていない?check

サンスター粉末青汁,成分,栄養素,口コミ

サンスター粉末青汁の原材料名(含有量の多い順)をチェックすると、ブロッコリー、ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤのみの記載になっていました。

原材料名には、食品添加物などを配合していている場合は、記載する義務があり、サンスター粉末青汁では、記載がなかったので、食品添加物や糖分・つなぎの配合はないと言えます。

その分、保存料といった添加物がないことから、通常の青汁の2年前後に対して8ヶ月と賞味期限が短かったり、甘味料といった添加物がないことから飲みにくい点はありますが、100%野菜でできた安全な青汁である証拠です。

実際どう?② 中国産や海外産の野菜は使用されていない?check

5つの野菜は、すべて『国産』なので、安心して摂取できます

~サンスター粉末青汁の野菜の産地一覧~
ブロッコリー宮崎県、鹿児島県、岡山県、北海道
ケール宮崎県、大分県、熊本県、島根県
大麦若葉福岡県、大分県
明日葉東京都
モロヘイヤ島根県

実際どう?③ 使用されている原料と栄養素についてcheck

サンスター粉末青汁は、ブロッコリー、ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤを原料として使用しています。

サンスター粉末青汁,成分,栄養素,口コミ

青汁の主役級の原料とされるケール・大麦若葉・明日葉と3つも使っていますし、配合されている野菜は、どれも栄養価が高いことで知られているので、優れた栄養素を使用した青汁であると言えます。

他の、青汁の場合は、ケールのみであったり、他の野菜の配合もないことも多いので、他の青汁と比較した場合でも、優れた栄養素を使っていると言えます。

ただ、それに伴って、ビタミンKやカリウムの配合も多いため、それらの摂取が制限されている方は、医師に相談してから摂取することは忘れずに行う必要が出てきます。

飲みやすさについてcheck

気になる飲みやすさですが、味や粉末量の多さから、「飲みにくい青汁」であり、口コミでも「まずい」「粉っぽい」などの声が多かったです。

サンスター粉末青汁,成分,栄養素,口コミ

ですが、裏を返せば、おいしく飲めるものの害があるとされる甘味料などを使っていなかったり、量をしっかりととれる、誤魔化しのない青汁であると言えますので、美肌や健康に良い証とも言えるでしょう。

飲みにくい欠点を補う方法ですが、水の量などは説明書には160mlと書かれていますが、250mlで割ると丁度良く、サンスター粉末青汁に付属している電動ハンディクリーマー(電池付き)で混ぜると、粉っぽさが消えるとのことでした。

味に関しては、牛乳、豆乳、バナナ&豆乳、りんごジュース、料理などと混ぜて摂取することで、味やニオイがマシになるとの意見も多かったので、工夫して飲めばなんとか飲みやすくすることは可能と言えます。

内容量と価格についてcheck

サンスター粉末青汁,成分,栄養素,口コミ

サンスター粉末青汁は、他の青汁にはないダントツの含有量で、

1包あたり10gも配合されており、1杯(1日)あたり150円となっています。

それでいて、1杯あたりで以下のような栄養が摂れたりと、コスパは良好と言えます。

研究~1杯あたりでこんなに栄養が摂れる(一部)~
  • りんご約1個分のカリウム
  • プルーン約9.5個分の鉄分
  • 青ピーマン約4個分のベータカロテン
  • まいわし約5.5尾分のカルシウム
  • バナナ約4.5個分の食物繊維

サンスター粉末青汁の口コミ一覧check

  • 女性最初は、野菜の味(特にブロッコリー)が濃くて飲み続けられるか不安でしたが、今ではクセになってガブガブ飲んでいます。 野菜不足が解消されたからか、肌がキレイになったり、かぜとも無縁のように思います。 また、青汁を飲みだして健康に気を使うようになりましたので、いいことずくしです。 ちなみに、付属の混ぜる機械は、青汁を混ぜるだけではなく、カプチーノなどでも使えるみたいなので得した気分です♪
    【27歳・女性starstarstarstarstar
  • 男性妻と一緒に愛飲しています! いくつかの青汁を飲んできましたが、一番しっかりと野菜を摂取している実感があって、効果的でもあります。 私的には、寝つきがよくなったり、疲れにくくなったり、二日酔いが気にならなくなったりと、健康効果を実感しています。 妻は、肌がキレイになったと美容効果を実感しているようで、これからも続けていきたいと思います。
    【31歳・男性starstarstarstarstar
  • 女性通っている皮膚科医に紹介されて飲み始めました。 味は、自分で作った野菜ジュースみたいで美味しいとは言えませんが、悩んでいた乾燥や吹き出物が治まってきました。 いくら良い化粧水や乳液でケアしても、ここまでの効果は出なかったので、本当に感謝してます! また、送料無料もありがたいです♪
    【35歳・女性starstarstarstarstar
  • 女性健康診断の結果が悪く、野菜不足を指摘されたので、普段から歯磨き粉で馴染みのあるサンスター粉末青汁から野菜を補おうと始めました。 味が濃くて、青臭いために、鼻をつまんで一気に飲んでいます。 効果は、1ヶ月続けて、疲れが残らなかったり、快便であったりと、体調に良い変化が起きているので、次回の健康診断までは続けてみようと思います。
    【28歳・女性starstarstarstarstar
  • 女性どうせ飲むなら良い青汁をと色々調べて、ケールや大麦若葉や明日葉も入っていたり、無添加ということでサンスター粉末青汁に決めました。 野菜をすりつぶした青汁といった感じで、正直言ってまずかったですが、ジュースなどに混ぜてなんとか飲んでいます。 料理では、塩と青汁の粉を1:3にして、天ぷらに付けると、美味しいのでおすすめです。 効果に関しては、便秘がなくなったり、ニキビがいつの間に消えていたり、目覚めがよくなったりとしっかり実感しています。
    【32歳・女性starstarstarstarstar
  • 男性申し込んで、2日後に到着しました。 しっかりと野菜不足が補えて、体調が良い日も多くなってきました。 慣れれば大丈夫ですが、最初は上手に混ざらず粉っぽくなってしまったり、溶けきれない粉末がドロドロと底に溜まってしまいました。 コツをつかむまでは、ちょっと苦戦するかもしません。
    【27歳・男性starstarstarstarnostar
  • 男性コンビニなど出来合いのものばかりだからか、体調がいまいちだったり、肌もカサカサになってきました。 対策をするなら、野菜の栄養がしっかり摂れる青汁が良いと思い、目にとまったサンスター粉末青汁を始めることにしました。 普段野菜を食べていないからか、とにかく不味いの一言で、牛乳などに混ぜてもダメでした・・・ 体調がよくなったり、肌も落ち着いたりと、効果テキメンでしたが、味がどうも好きになれません。
    【29歳・男性starstarstarstarnostar
  • 男性友人にすすめられて、サンスター粉末青汁を始めました。 飲みにくいと聞いていましたが、まずさはあまり気にならず、どちらかというと価格が気になりました。 毎月続けるとなると、痛い出費です。 ただ、目覚めが良かったり、体調も良いので、どうにか続けようとは思います。
    【28歳・男性starstarstarnostarnostar
  • 女性野菜にある独特の青臭さが口の中に広がって、健康に良さそうだなぁとは思いましたが、そのままでは飲めず牛乳と割って飲みました。 また、1包あたり30キロカロリーとやや高いものダイエット中なために気になりました。 多分リピートはしないと思います。
    【25歳・女性starstarnostarnostarnostar
  • 男性どうしても、この味とニオイが無理です・・・。 毎日飲むのが苦痛になりそうなので、違う青汁に変えようと思います。
    【26歳・男性starnostarnostarnostarnostar

サンスター粉末青汁の総合評価check

サンスター粉末青汁,成分,栄養素,口コミ

サンスター粉末青汁は、健康や美容に良いとされる野菜が5つも入っていて、その中に青汁の主成分とされるケール・大麦若葉・明日葉の3つも配合されている質の良い青汁となります。

見せかけではなく、1つ1つの野菜の含有量が多く、1包に10gとたっぷり入っているのも好印象です。

口コミでも、「ニキビが改善された」「肌がきれいになる」といった美肌効果や、「疲れにくくなった」「寝つきが良く目覚めが良い」といった健康効果を実感されている方が多く、商品に配合されている野菜の効果と口コミが伴っているように思いました。

野菜以外に、体を害する恐れがある添加物などの無駄な成分がないことから、野菜をそのまま搾ったような味とニオイなために、人によっては美味しくないなど低評価でしたが、毎日野菜を買ってきて絞る手間を省きたい方では、満足している青汁だということも分かりました。

ブロッコリー、ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤといった野菜にある健康や美容効果を、しっかりかつ健康に手に入れたい方は、サンスター粉末青汁がピッタリと言えるでしょう。

この商品の公式サイトへ

青汁その他の青汁の成分・口コミまとめ一覧

栄養管理士
口コミ投稿フォーム
1
2
3
4
5
送信する
     
キャンセル

口コミを投稿する

青汁をはじめる前に読むメディア・管理栄養士が教える【なるほど青汁】
総合評価:  
 3 コメント
お名前:ひめひめ
これが青汁!

これが青汁!って感じです。甘味料とか添加物とか入ってなく野菜だけ。甘味料がはいっている青汁に比べると、そのぶん飲みにくさはありますが、不味いってほどでもなく水で溶かして全然飲むことができます。朝に1杯飲むとハツラツさが目覚める感じもして助かってます!野菜不足を補うためにはぴったりの青汁です。

お名前:やまだ先生
おいしくはない・・けど・・

はっきり言っておいしくはない。けど青汁って本来はそういうもの。ケールとか栄養のおおい葉だけを原料にしているのでこれは仕方がない。ムダなものが入っていない証拠。もうすこし安かったらいうことない。

お名前:加藤
本物の無添加で嬉しい

最近の青汁はフルーツ入りとか美味しさを求めるものばかりで、合成添加物ばかりで野菜の原料がごくわずかなものばかり・・・。やっと野菜だけの青汁を探すことができました^^ 豆乳や無脂肪牛乳で割って飲むと飲みやすいですよ。

口コミをもっと読む+
表示数を戻す

このページを読まれている方は以下の関連ページも合わせて読んでいます

ページTOPへ