なるほど青汁|トップページ > 青汁ランキング > 極の青汁の評価・管理栄養士さんにメリット・デメリットを聞いてみました。

極の青汁ってなんか良さそうだけど実際どうなの?check

サントリー極の青汁の原料一覧

極の青汁は大手企業のサントリーさんが発売している人気の青汁です。老若男女問わず幅広い人気あることから、口コミやレビューもおおく実際に気になる方も多いようです。今回は管理栄養士さんに極の青汁のメリットやデメリットをインタビューしてみました。口コミやレビューではわからない専門家ならではの極の青汁の情報を以下よりお楽しみください。

私が答えました。 秋永 百合香

【資格】

管理栄養士免許
予防栄養支援協会代表

【経歴】

管理栄養士として給食施設での大量調理や病院での栄養管理・栄養指導の経験を経て、北九州市で予防栄養(病気にならず健康でいるための栄養)をコアとしたサービスを提供。

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【現在の活動内容】

料理教室(思いやりごはん講座・魚の捌き方教室)の主宰、講演・社員研修の講師、ラジオのパーソナリティ、コラムの執筆等も行っている。
モットーは「人の人生を本質的により良くするもの」
尊敬している人は美輪明宏さんとグレース・ケリー。
趣味は野草を摘んで食べること。

極の青汁の全成分をあらかじめ添付致します

サントリー極の青汁成分表

サントリーの極の青汁は青汁のなかでも累計2億杯を突破しているということで人気の青汁なのですが、他と違う点はケルセチンプラスという成分が配合され、ケルセチンを効率的に吸収させることができるということです。実際、ケルセチンプラスというものはどのようなものなのでしょうか?

まず、『ケルセチン』がどんなものかと言うと、簡単に言えば”黄色い色素”です。玉ねぎやブロッコリー、柑橘類、ベリー類など様々な植物性の食品に含まれています。

ケルセチンは、血流を良くしたり、ガン細胞が増殖するのを邪魔したり、体の中で炎症が起こるのを鎮める方向に働いたり、体の中が酸化してサビるのを防いでくれる働きを有する優れものです。

なぜ食品がもつ黄色の色素のケルセチンがそのような嬉しい働きをするのでしょうか?

なぜ、こんなことができるかと言うと、植物と言うのは常に強い太陽の光を浴びていますから、サングラスのように身を守る物質を持っていないと、自分の身を守れないからです。

そこで、緑や黄色、赤の色素によって、紫外線による害から身を守っているんです。それを人間がいただくと、人間の体の中でも体や栄養素がサビるのを防いでくれますので、ケルセチンのような”抗酸化物質”は今大変注目されています。

美肌には抗酸化物質がよいという話はよく聞きますし、これは女性にとってうれしい成分ですね。

野菜や植物の葉っぱは一見すると緑色に見えますが、それは緑の色素が強いからで、実は赤や黄色の色素も持っていて、その一つがこのケルセチンと言うわけです。

ケルセチン単体のサプリメントが販売されていて、研究ではケルセチンをとることで、アスリートの血流が改善したことや、膀胱炎の痛みが軽減したことが報告されています。

でも極の青汁はケルセチンではなくケルセチンプラスですよね?その違いはなんでしょうか?

極の青汁には、『ケルセチンプラス』が配合されていると、書かれていますが、これはケルセチンに糖をくっつけて体内に吸収させやすくしたものです。

巷でよく”お蕎麦に含まれているルチンが体に良いよ”と言われていますが、こちらのルチンもケルセチンに糖がくっついた形をしています。

ですから、ケルセチンプラス配合の極の青汁では、ケルセチンが効果的に体内に取り入れることができると言うことですね。

ケルセチンは美容や健康を維持するためにもよい抗酸化成分で極の青汁はケルセチンを吸収しやすくしたものがケルセチンプラスなんですね!

極の青汁に大麦若葉や明日葉など青汁の成分以外も配合されているのはなぜ?check

極の青汁は大麦若葉・明日葉は青汁の主原料としてる青汁とおいうことは成分表示を拝見してわかりますが、マルチトール、フラクトオリゴ糖、ガラクトマンナン、酵素処理ルチンと聞きなれない成分も配合されています。それぞれどのようなもので、どんなメリットがあるのでしょうか。

まず、酵素処理ルチンと言うのは、さきほど話題に上がりました『ケルセチンプラス』のことです。酵素で処理をして作るので成分名としてそのように記載されているようです。

また、『マルチトール』や『フラクトオリゴ糖』、『ガラクトマンナン』は簡単に言うと糖質の仲間です。

糖質?なんか太るイメージがありますね。。

たしかに糖質と言えば、白ご飯やパン、麺、お砂糖なんかを想像されるかもしれませんが、これらの成分はこういったものとはちょっと違った形をしています。

まず『マルチトール』は、甘薯やトウモロコシに含まれているでんぷんから作られる麦芽糖(マルトース)に水素を添加してつくられます。小腸で吸収されにくいので、エネルギーが砂糖の半分です。

また、『フラクトオリゴ糖』は、ハチミツやバナナにも入っている糖質で、小腸でほとんど吸収されずに腸内細菌のエサになります。

そして『ガラクトマンナン』は、食品の増粘剤や安定剤に使われるもので、水溶性食物繊維(水に溶ける食物繊維)です。

これらのメリットは、まず血糖値を上げてしまうお砂糖を使わずに、青汁が飲みやすくなっていると言うことです。

青汁を飲みやすくするための成分ってことですか。

お砂糖と言うのは便利で、苦味のあるものでも美味しくしてしまいます。例えば、ブラックコーヒーは苦手でも、砂糖と牛乳が入ったカフェオレは大好きな人って結構いますよね。

青汁も甘味が少し入ると飲みやすくなりますが、ここで砂糖を使ってしまうとせっかく健康のために飲むものなのに、砂糖を余計にとってしまうことになります。

確かに青汁に砂糖がはいってると飲み意味がなくなっちゃいますね。

そこで、血糖値に影響を与えず、飲みやすくするためにエネルギーにもなりづらい『マルチトール』・『フラクトオリゴ糖』を少量入れているのだと思います。

私も飲んでみましたが、ごくわずかにすっきりとした甘味があって、飲みやすくなっていました。

また、『ガラクトマンナン』は少しとろみが出ますので、青汁の粉っぽさを緩和してくれます。

極の青汁はより健康に飲みやすさにもこだわっているということですね。

実際に、飲んでみたかんじでも、100ml(コップ半分)の水に溶かしたので普通だと粉っぽくなってしまいそうですが、のど越しが良く飲めました。

同じとろみを付ける成分とにたようなものが、例えば片栗粉やコーンスターチがあり、これらはエネルギーになってしまいますが、『ガラクトマンナン』なら水溶性食物繊維でエネルギーに変わらず、むしろ腸内の善玉菌のエサになるので、こちらのほうが健康的です。

なるほど飲みやすく食物繊維も摂れる。一石二鳥ということですね!

極の青汁は抹茶や煎茶も配合されているメリットcheck

極の青汁には、抹茶や前茶も含まれておりますが、これも青汁を飲みやすくするために配合している成分と思います。ほかに良いメリットはありますか?

確かに、抹茶や煎茶が含まれていますので、飲みやすい味になっていますね。それ以外のメリットと言うと、お茶の葉に含まれるカテキンがとれることです。

カテキンって緑茶に含まれてる成分ですよね?よく聞きます。

カテキンには、血中コレステロール値や血糖値の上昇を抑えたり、体脂肪が付くのを抑えたりする働きがあります。

ご長寿が多い村がテレビで取り上げられていたりしますが、長生きの秘訣のひとつがしょっちゅうお茶を淹れて緑茶を飲むことだと言われています。

体脂肪が増えるのを抑えたり長寿の秘訣・・カテキンってすごい!

ですから、なかなかお仕事で忙しいと、ゆっくりお茶を飲めなかったり、飲む機会が無かったりするかもしれませんが、極の青汁だと粉末を水に溶かしてサクッと飲めると言うのがメリットだと思います。

また、ペットボトルで売っている緑茶なんかは、大体お茶の葉を煮出したものになっていますが、極の青汁にはお茶の葉を丸ごとパウダーにしたものが入っているので、お茶の葉を丸ごと食べることができます。

そうすると、煮出した汁を飲むだけより栄養素は多くとれますし、食物繊維もとれることになります。

緑茶や煎茶は飲みやすさだけでなく、健康面でも理由があり配合されているんですね!それを手軽に丸ごととれるのも極の青汁のメリットということか。

まるごとってところが一番のポイントですね。余談になりますが例えば、急須でお茶を淹れるとカテキンは20~40%ほど茶葉に残ると言われています。

また、今からおよそ500年前の戦国時代の武将は、討ち死にしない限り80~100歳まで生きた方がたくさんおり、意外と長生きをしていたそうなんですが、その理由の一つが『茶道』でお抹茶を飲むことで、まるごとお茶の葉をとっていたからだと言われています。

ですから、極の青汁では、”お茶の葉を丸ごと食べて、栄養素が多くとれる”と言うのが、抹茶や煎茶が含まれるメリットですね。

お茶の栄養をまるごと取れて青汁の栄養+ケルセチンも摂れるってことですか。極の青汁の人気の理由がわかってきた気がします。

極みの青汁のデメリットってないんですか?check

ここまで極みの青汁のすごいところしかお聞きしていないですが、逆に極の青汁のデメリットも知りたいと感じている方も多いと思います。専門家ならではの視点で極の青汁のデメリットがあれば教えてください。

デメリットですか・・・デメリットは特に見当たらないです(汗

強いて言えば人によっては価格が高いと感じるかもしれないと思います。

青汁はたくさんの種類のものが売られており、内容は置いておいてスーパーやドラッグストアでは一番安いものだと30袋くらい入っていても数百円で買えます。

確かに内容選らばなれば安い青汁もたくさんありますね。

しかも価格の安い青汁のなかにも”九州産野菜”、”〇〇種類の野菜”、”農薬・化学肥料無使用”、”乳酸菌配合”、”酵素配合”と言う風に、魅力的な言葉がパッケージに書かれていたりします。

ですから、”あまり青汁にお金をかけたくない”、”別にケルセチンなどを配合していなくて良いし、多少味が飲みづらくても気にしないからもっと安い方が良い”と言う方には、極の青汁は向かないのかもしれません。

なるべく安いってことに越したことはないですからね。

こればっかりは、人それぞれの価値観になりますから、当たり前にサプリメントや青汁に一カ月に数万円かける方もいらっしゃいますし、19歳のギャルで収入が少なくても青汁だけは良いものを定期購入している方も実際にいらっしゃいましたし、それぞれの考え次第だと思います。

たしかに。私の場合は一か月の野菜やその他の栄養補給として考えると安いという考えなので価格については人それぞれの価値観とか考え方によりますよね。

ただ、健康やダイエット・美容など、何か目標や目的があるなら、それを達成するためには、金額はともあれある程度の投資は常に必要だと私は思っています。

人によっては価格がデメリットになるかも。ということですね。逆にこんな方は極の青汁は飲まないほうがいいよっていう場合はありますか?

ありますね。これは極の青汁に限った話ではありませんが、ワーファリンと言うお薬を飲んでいる方や腎機能が低下している方・透析中の方には、青汁はおすすめできませんので、心当たりがある方や不安な方はお医者さんに相談されると良いかと思います。

最後に、極の青汁はどのような方に向いてる製品なのかアドバイスを頂けたらと思います。check

そうですね、極の青汁はこんな方に向いていると思います。

  • 野菜不足の方
  • アンチエイジングに興味がある方
  • クセがなくスッキリと飲める青汁が飲みたい方
  • 売れていて、人気のある青汁を飲みたい方
  • ケルセチンのガン細胞増殖抑制効果や抗炎症効果、血液サラサラ効果が気になっている方
  • カテキンの抗炎症作用や血糖上昇抑制作用、血中コレステロール値抑制作用が気になっている方
  • お腹の健康に興味がある方

こんな方はご検討されてみたら良いかと思います。

私も飲んでみましたが、スッキリしてクセが無く飲みやすい味なので、”まとめ買いをしたけど飲めなくて無駄になってしまった”と言うことにはならないので損はないかと思います。

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栄養管理士

サントリー極の青汁に含まれている成分の詳細

試験管SOD酵素

SOD酵素は大麦若葉に含まれています。SOD酵素には強い抗酸化作用があり、体内に存在する活性酸素を除去するはたらきがあります。アンチエイジングや美容効果が期待できます。

試験管カルシウム

カルシウムは骨や歯の材料だけではなく、人が生きていくために必要不可欠な栄養素です。骨はそんなカルシウムの貯蔵庫のようなものです。骨以外の部分でのカルシウムが不足すれば骨からカルシウムを溶かして補おうとします。そのためカルシウム不足になると骨からカルシウムが溶け出し、すかすかの骨になってしまいます。その結果骨粗しょう症につながるのです。
骨や歯の材料として以外のカルシウムの主な働きは6つあります。

  • ・イライラをおさえ神経を安定させる
  • ・筋肉を正常に収縮させる
  • ・体内のイオンバランスを保つ
  • ・体内の浸透圧を保つ
  • ・血液凝固作用
  • ・抗アレルギー作用

体内のカルシウムのうち99%は骨や歯に貯蔵されていますが、残りの1%で上の6つの働きをカバーしてしまうのです。

試験管

鉄には酸素を働き全身に運ぶはたらきがあります。酸素が鉄によって運ばれるおかげで体内にてエネルギーが生産されます。また、ミオグロビンとして筋肉の中にも存在し、血液の中にある酸素を受け取っています。
鉄が不足すると、頭痛・めまい・皮膚や髪の毛のトラブル・抜け毛などの症状があらわれます。また、脳の神経伝達物質にも鉄が必要です。鉄が不足しているとセロトニンが分泌されなくなり、うつ状態になってしまう人もいます。
特に女性は月経により多くの鉄が失われてしまうので、積極的に摂取することをおすすめします。

試験管亜鉛

亜鉛は鉄の次に多く存在しているミネラルです。主に味覚を正常にたもつための栄養素です。亜鉛が不足すると味覚障害を発症するといわれています。ほかにも酵素を正常に作用させるはたらきもあります。
このはたらきにより、さまざまな効果があります。主なものは、・抗アレルギー作用・成長を促す・妊娠を継続する・味覚、嗅覚、視覚を正常に保つ・抜け毛を防ぐ・インスリンの正常作用 など全部で300種類以上もの効果があります。 現代の日本人の食事では亜鉛が不足しやすくなっているため、この青汁など食事以外から摂取することが大切です。

試験管βカロテン

βカロテンはカロチノイドの一種です。カロチノイドには抗酸化作用が期待でき、非常に強い活性酸素である一重項酸素を消去することができます。この一重項酸素は、老人性白内障や華麗性黄斑変性症の原因となります。
βカロテンは主に緑黄色野菜に多く含まれています。カロチノイドは単体としてではなく、いろいろなカロチノイドを摂取することにより高い効果が期待できます。

試験管ビタミンC

ビタミンCは別名アスコルビン酸といい、水に溶けやすいビタミンです。強い抗酸化性を持つためアンチエイジング効果を期待できます。ほかにもコラーゲンを作るもとになり、美肌を作ることができます。最近ではビタミンCの点滴でがん治療が行われたりと、さまざまな効果に期待されている栄養素です。
主なビタミンCの働きは、コラーゲン生成・免疫力を高める・ステロイドホルモン生成・鉄の吸収を助ける・メラニン色素を阻止する、などです。

試験管食物繊維(ガラクトマンナン)

昔、食物繊維は今ほど必要とされていませんでした。食べ物などから栄養を吸収したあとにのこるかすと言われていました。しかし現代では五大営養素に加えられ六大栄養素と呼ばれることもあるくらい重要な栄養素であるといわれています。
主に便秘・虫歯・腸の疾患などにはたらきます。腸内環境を改善し、全身を健康に保つことができます。また、血糖値の上昇をゆるやかにするため糖尿病予防に、血中コレステロール値の上昇を抑えるため動脈硬化予防にと、生活習慣病予防に必要不可欠な栄養です。

試験管フラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖とは砂糖に果糖が数個結びついた物質です。味は砂糖に近いのでくせがありません。カロリーが砂糖の約半分であるため、甘さを保ちながらカロリーカットすることができます。
そしてカロリーカット以外にもうれしい効果があります。それは腸内環境を整えることです。オリゴ糖は腸内に存在する善玉菌が好む栄養源となっています。フラクトオリゴ糖のおかげで善玉菌が住みやすい環境になります。善玉菌は年齢とともに減少するといわれています。善玉菌が減少すると腸内の悪玉菌が多くなり、腸内環境が悪くなってしまいます。腸内環境改善のために必要不可欠な栄養素です。

試験管酵素処理ルチン

ルチンはポリフェノールの一種です。そのままではほとんど吸収されることがありませんが、酵素処理することにより水に溶けやすくなり、体に吸収されるようになります。酵素処理ルチンには強い抗酸化作用があり、活性酸素を減少させます。また、体の疲労回復に使われるたんぱく質の合成をサポートするはたらきがあります。酵素処理ルチンの体内利用率はルチンの45倍にもなるといわれています。

極の青汁は青汁とは思えないくらいの飲みやすさでした。check

サントリー極の青汁

1袋にあたり100ccの水を入れました。軽く混ぜるだけですぐに溶けたので、簡単に飲むことができます。粉末の時点でお茶の風味良い香りが漂います。

飲んでみても青汁っぽくなく、本当にお茶を飲んでいるかのようでした。きっとほとんどの人が飲みにくいと感じることなく美味しく飲めるのではないでしょうか。

Check Point

青汁としては飲みにくくなると思われがちなホットで飲む方法も臭みが気にならず美味しく飲めました。夏は氷水とともに冷たく、冬はホットで温かく飲むのがおすすめです。

実際に飲んで良いと感じた点check

青汁っぽさがないので、苦手意識を持つことなく飲み続けることができます。必要な水も100ccと少な目なのでごくごくとすぐに飲み干せます。

お茶の代わりに飲める味なので、食事とともに飲めるのも忘れず飲み続けるためには良い点だと思いました。

実際に飲んで悪かった点(要望等)check

誰でも飲みやすい味なので、青汁が好きな人には物足りないかもしれません。 しかし、一般的な人にとってはとても飲みやすく、もっとも続けやすい青汁だと思います。

サントリー 極の青汁はどんな方に向いている青汁?check

サントリー極の青汁

飲みやすい青汁なので、野菜嫌いな子供でも青汁だと気づかずに飲むことができそうです。
仕事が忙しく野菜をなかなかとることのできない人などが、食事中にこの青汁をプラスするとお茶代わりにもなり、野菜も補給できて一石二鳥です。
SOD酵素や酵素処理ルチンなど強い抗酸化作用を持った成分が含まれているため、アンチエイジングや体質改善・美容全般に興味のある方にもおすすめです。

購入は公式サイトがお得!

サントリー極の青汁は通販限定の商品のため、薬局やドラッグストアでは購入することができません。購入は公式サイトのほか、Amazonや楽天などで購入することができます。

極の青汁のお得な購入先は公式サイトです。キャンペーンや特典などがついており、転売の可能性もないので安全性や品質を考慮して購入するなら公式サイトからの購入をおすすめいたします。

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青汁極みの青汁の口コミ一覧と投稿フォーム

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平均評価:  
 7 レビュー
by あい on Blank Business Name
かなり改善されました。

職場の人が毎日飲んでいたらお通じが良くなったと言っていたので購入しました。今までは週2ぐらいでしたが、この青汁を飲み始めてから2週間目で日に1回はでるようになり便秘がかなり改善されました。味も飲みやすく続けやすいのでこれからも続けたいです。

by ゆき on Blank Business Name
半年ほど飲み続けたら

ダイエット目的で青汁を飲み始めました。いろいろな青汁を試したところ、極の青汁が一番口当たりが優しくて飲みやすかったので愛飲しています。すぐにはダイエット効果が出ませんでしたが、半年ほど飲み続けたら2キロくらい痩せられました。飲むようになって体調もすこぶる良いですし満足してます。

by ハイジ on Blank Business Name
朝飲むのが楽しみなくらい美味しい

普段の食生活が肉や脂ものが多いので、健康を考えて飲み始めました。1ヶ月間ぐらい試しましたが、想像よりずっと飲み易く、青汁を朝飲むことが楽しみです。まだ劇的な効果を感じたわけではありませんが身体が疲れが残らなくなったような気がします。

by 肌荒れが落ち着きました on Blank Business Name
ココ

毎日会社の残業が多く外食が続いたことで肌荒れを起こして悲惨でした。野菜不足をしっかり補うために大手の安心感もあり極の青汁を取り寄せました。3ヶ月飲んでいますが今のところ肌荒れが落ち着いてきており、きめ細かくすべすべの肌になっています。野菜不足が毎日の青汁習慣でかなり解消されているようなので今後も続けていく予定です。もう少し割引してほしい思いを込めて星4つです。

by にっこり on Blank Business Name
これは飲みやすい

ほんのり甘みが飲みやすくてサラリとしてて栄養満点!
子どもは豆乳とわるとゴクゴク飲んでくれます。言うことなし(^-^)

by たみさんの家 on Blank Business Name
とにかく美味しい!

健康のため、野菜が食べられなかった日に青汁を飲むようにしてます。とにかくほのかに甘みを感じて抹茶風味でおいしいし食事にもあいます。今まで色々な青汁を買ってきましたが、このの飲みやすすさが好きです。お通じや吹き出物にも悩むことなくなりましたし私にはピッタリな青汁です。

by なっちゃん on Blank Business Name
口周りのにきびができなくなったかも

口周りにできるにきび?大人にきび?がひどくてチョコラBBとか色々試しましたがだめで栄養が足りてないのかな?と思い青汁のなかでも口コミがよかったのでこの商品にしました。気が付くとあんなに悩んでいた口周りのにきびができなくなったので、この青汁のおかげかもです。

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