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ゆうこさんの同僚でモデル並みの美女レイカさんは、野菜不足が原因となる症状で「太りやすい」「肌荒れしやすい」と言っていましたね！
この二つの症状は、野菜に含まれるビタミン・ミネラル・食物繊維がポイントになります。
その影響で、消費カロリーが減ってしまい、ゆうこさんのような太りやすい体質になってしまうのです。
また、野菜不足になると食物繊維も不足します。食物繊維は、腸内環境を整えるはたらきがあり、不足することにより腸内環境が悪くなると、便秘になりやすくなります。便秘になると老廃物が長期間、体に溜め込まれてしまうため、腸内の毒素が全身にまわってしまいます。そのせいで代謝が悪くなり、太りやすくなってしまいます。
またビタミンの中でもビタミンＣ・Ｅが不足すると、体内に活性酸素が増えてしまいます。
それだけでなく、体の器官が正常に動かない影響でお肌の代謝が悪くなります。お肌の代謝が悪くなるせいで、新しい肌に生まれ変わらない状態になります。 |
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