ハヤブサさんの30日間青汁ダイエット11〜20日目

夏といえばやっぱりプールでしょうというので近隣の市立プールの水中ウォーキング教室の体験教室に参加してみました♪

平日昼にこういう贅沢ができるのも、いいのか悪いのか(⌒_⌒; タラタラ
水の中を歩くだけですが、結構疲れますね〜(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ
ダイエットというより、体調管理によさそうかな？

さて本日はおやつで青汁〜o(^O^*=*^O^)oワクワク
私の大好きな青汁in カルピスです〜＼(＠＾０＾＠)/やったぁ♪
シェイカーがセットになってるので混ぜやすくて便利ですよ(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪

エアコンがついて大分日々の生活が楽になりました！！
今日は週末のお掃除の後、頂きものの羊羹を冷やしておいて食べました（*＾-＾*） ニッコリ☆
こうしてみたら緑茶みたいでしょ？
全然違和感なく、おいしく頂けます！！

お通じがよくなって毎日の青汁もとても楽しみで体も軽くなってる感じです(v^ー°) ヤッタネ
明日は友人とショッピング＆ランチの予定なので、今日の夕食は控えめにしておこう〜o(*⌒―⌒*)oにこっ♪

今朝は割と涼しかったので朝食も結構食べれました♪
忙しい朝は、牛乳と青汁をシェイカーに入れてささっと振ったら出来上がり〜(*´ω｀)ﾉﾊｨ
簡単かつおいしい青汁、感謝です（⌒_⌒）ﾆｺ

今日はお友達とショッピング後ランチセットでほっと一息〜ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン
友人がちょっと痩せた？って聞いてくれたんで青汁飲んでるのを告白しましたよ、嬉しいなﾄﾞﾓ〜♪ヽ(^-^ ) (v^ｰﾟ)ﾔｯﾀﾈ!!

朝二日酔いで、寝坊して食欲もなかったので、えぇ〜い、青汁を使って適当に食べよう〜(*￣ー￣*)ﾆﾔﾘｯ
と思いつきました!!

小さじ一杯のお砂糖と混ぜた青汁を、切ったバナナにふりかけて、牛乳を注ぐだけ〜ヽ（●´3｀）ノ゛ルンルン♪

バナナを食べたあとは甘くなってる青汁牛乳を飲んで
ま、これだけでカロリーも栄養もバッチリだから青汁様に感謝しよう〜っと＼（＾ ＾）／ バンザーイ
粉だからアレンジしやすくていいね♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪イエーイ

さて昨夜お風呂上りに体重を量りますと、1週間前にせっかく1Kg減っていた体重がまた戻っていました号(┳Д┳)泣

ああしまった〜！！

3連休、土曜は大学時代の部活関連、日曜は子供たちと居酒屋、昨夜は友人と家飲みしてしまい、ちょっと痩せたしお通じもよくなってるから大丈夫〜とたくさん飲んでしまったのが悪かった〜ヽ(｀Д´)ﾉ ウワァァァン
明日からまた頑張ります（σ´∀`）σﾏｽｯ☆

今日はティラミスを作ってみました〜♪
娘がバイト先から格安で買ってきたマスカルポーネがあったので、ちょいとプラスアルファσ(ﾟｰ^*)

うまくできました〜＼（○＾ω＾○）／
あ、これココアの代わりに青汁ふりかけてもよかったんじゃね？Σ(っﾟДﾟ；)っ

まあいいや〜、何せ青汁君はいつでもつつましくキッチンの棚に控えてくれているんだし〜ｖ（≧∀≦）ｖうれし〜
明日も何かおやつかんがえようっと（｀・ω・´）vイェイ！

朝食は食欲なくて食べれず・・・(^◇^；)

昼食もざるそばとか、どうしても麺系に流れてしまう (〃･◇･〃)ゞ

さて、今日のおやつはわらびもち、に青汁ですっ（｀・ω・´）ｷﾘｯ
青汁に小さじ1のお砂糖を混ぜて、わらびもちの黄粉の代わりにしてみました（⌒_⌒）ﾆｺ
さっぱりしておいしいです、残った青汁はそのまま豆乳に投入〜(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！
豆乳青汁も意外にイケましたd(*・ω・*)b♪
待てよ、ダイエットするはずだったんだっけ？

というわけじゃないですが、朝から食欲なく、スムージーを作ろうかな？と・・・。
冷蔵庫を覗いたら、一昨日カレーに使った残りのパインと、昨日安売りしてた豆乳があり、ふとテーブルを見るとりんごちゃん〜（￣ー￣）ニヤリッ

よっしゃ決まりや、ミキサー出して豆乳100mlと、青汁１袋、りんご1/4かけを小さく切ってパインの果肉投入後、スィッチオン♪

あっというまに超おいしいスムージーのでき上がり♪
☆d(o⌒∇⌒o)b ★イエーイ★ d(o⌒∇⌒o)b☆

エアコンが入って快眠のはずが、どうも朝食が食べれない日々が続いています(´ω｀。)グスン

今朝は飲むヨーグルト100ccに青汁を混ぜただけのシンプルドリンクとバナナだけ（●´･△･｀）はぁ〜
昼食も夕食も食べる気もしなければ、作る気もしない(´‐ω‐）=зフー

しかしどういうシチュエーションでも青汁は、私に元気をくれますね〜(*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪
ま、簡単に作れておいしいから、助かりますねv(。・・。)イエィッ♪

朝寝ぼけていて青汁を飲み忘れてしまいました('-'*)ｵﾊﾖ♪
おやつにしてもよかったんだけど、いっそお料理に使っちゃえっ（｀・ω・´）ｷﾘｯ

てなわけで、あいびき肉200ｇ、お豆腐ミニサイズ1丁
ひじき大匙1、刻んだ人参3cm分ほど、卵1個
でネタを作って、そこに青汁1袋投入〜ヮクd(*^0^*)dヮク

色が上手に出ませんでしたが、薄緑色でお味も、おいしゅうございました（●>Ｈ<●）ノ満腹ぢゃァァ♪

さて週末の体重は、52.8Kg で先週より1Kg減、あと1Kg が
大変だなぁ(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ

関連ページ

• ハヤブサさんの青汁ダイエット体験記　1日目〜10日目
• ハヤブサさんの青汁ダイエット体験記　21日目〜30日目
• 30日間青汁ダイエットを終えた後のハヤブサさんの感想と結果